逆三角形とシックスパックになる！背中の筋肉7種目を鍛える方法

はいこんにちは高稲です！

Tシャツが似合いたい男子注目！の背中の筋肉を鍛える

逆三角形を作る背中の筋トレ7種目

実は腰があまりくびれていなくても、肩と背中が横に張り出しているので、その分ウエストが細く見えます！

脚・背中・胸など大きな筋肉を鍛えると自動的にお腹の脂肪も落ちます。逆三角形を作りながらシックスパックも作れるというわけです。

ぜひジムでやってみてね！

以上です！

500回腕立て伏せすることで胸の筋肉を付けてバストアップ！

アウトドア筋トレで気分は最高潮！爽快感を味わってみない？

についてもっと見る

コメントは受け付けていません。