ぼってりお尻・だるだる太もも・ぷるぷる二の腕解消!自宅で出来る有酸素運動の効果がスゴイ!

2016/03/06アバター

なぜ、脂肪がつくのか?

ついて欲しくないところに脂肪がつく。

その理由は「普段動かさないから」です。

 

まずは動画を見てください。

 

人はいつも同じ姿勢しかとらない

動画を見て頂いて分かる通り、普段脂肪が付きやすい部分を引き締めようと思ったら、今までの人生で取ったことのない姿勢を取らなければなりません。

 

いつもと逆の姿勢を取ると大抵効果的

猫背の人は胸を張った姿勢を

骨盤が後傾している人は骨盤を前傾した姿勢を

O脚の人は内腿に力を入れた姿勢を

座っている人は立っている姿勢を

これを心がけるとかなり変わります!

 

ぜひやってみてください!

以上です!

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