なぜ、脂肪がつくのか？
ついて欲しくないところに脂肪がつく。
その理由は「普段動かさないから」です。
まずは動画を見てください。
人はいつも同じ姿勢しかとらない
動画を見て頂いて分かる通り、普段脂肪が付きやすい部分を引き締めようと思ったら、今までの人生で取ったことのない姿勢を取らなければなりません。
いつもと逆の姿勢を取ると大抵効果的
猫背の人は胸を張った姿勢を
骨盤が後傾している人は骨盤を前傾した姿勢を
O脚の人は内腿に力を入れた姿勢を
座っている人は立っている姿勢を
これを心がけるとかなり変わります！
ぜひやってみてください！
以上です！
