頭痛解消ストレッチ。原因は、肩こり。おすすめストレッチ3種

頭痛がひどい。どうしたらたらいいですか？と聞かれることがあります。
もうご存知の通り、頭痛の原因は肩こりです。
肩こりは血行不良から起こります。
血行不良を改善できれば頭痛も解消できるのですが、簡単で誰でも出来るメニューがなかったので作りました！

詳しくは動画をご覧ください！

肩甲骨はがしが肩こりや猫背に効く！寝ながら出来る肩甲骨はがし。

真向法(まっこうほう)っていう柔軟体操がいい感じ。動画紹介あり。

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