骨盤も引き締めて美尻効果もあるスクワット!

美尻スクワット(美尻筋トレpart2)

下半身太りの原因は「骨盤」!?

骨盤や股関節まわりの筋肉を刺激すると血流がアップし、巡りのよい体になっていきます。

開いていた骨盤を締めると内臓の下垂が改善され、ポッコリお腹が引き締まっていきます。

1日10回でいいので毎日続けてみてください!

 

心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

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