骨盤も引き締めて美尻効果もあるスクワット！

投稿日と更新日

,
, ,

著者

高稲達弥
美尻スクワット（美尻筋トレpart2）

下半身太りの原因は「骨盤」!?

骨盤や股関節まわりの筋肉を刺激すると血流がアップし、巡りのよい体になっていきます。

開いていた骨盤を締めると内臓の下垂が改善され、ポッコリお腹が引き締まっていきます。

1日10回でいいので毎日続けてみてください！

 

関連投稿:

  1. 便秘解消！骨盤周りが燃えるように熱くなる開脚スクワット！
  2. 筋トレ基本3種目！腕立て伏せ・クランチ・スクワットの正しいやり方を動画で紹介！
  3. 脚のトレーニング！前ももを鍛えるシッシースクワットの紹介
  4. ダイエット効果高いBIG3って知ってる？
高稲達弥
2,000本以上の筋トレ動画をYouTubeチャンネルで公開中！

ATTRIP Search

Social

Threads

Instagram

Twitter

  1. ホーム
  2. スクワット
  3. 骨盤も引き締めて美尻効果もあるスクワット！