何か始めようと思った時に、大抵のものは準備が要ります。
サーフィン始めたい！トライアスロン始めたい！スケボー始めたい！
まず道具を買わないと始められないんです。。。
ところが、筋トレときたら何も要りません（笑）
今すぐ、NOWで始められます！
基本の種目は、この3つ
腕立て伏せ
クランチ
スクワット
この3つを動画を見ながら、呼吸を意識してまず10回ずつ行ってみて下さい！
この筋トレをやれば、明日には心地良い筋肉痛と共に、体にパワーがみなぎってきます！
トレーニング後はプロテインでも飲めば、さらにテンションは上がります！
でも、プロテインを買うのは後回しにして、とりあえず筋トレしよう！
