どんなトレーニングをしても効かないなと思ってる人のチャレンジ
「全然効かないんです」と悩んでいる様子。
それは無意識のうちに自分に優しく
トレーニングしているんです。
「もっと自分に負荷を！」
「もっとストイックに！」
すいません少し熱くなってしまいました。
例えば腹筋30回×２セットと決めてやり終えたなら
もう「プラス1セット」ぐらいのストイックさで
挑みましょう！
ちなみに僕がオススメのカウント方法は、
きつくなってからカウントを始める
「もう無理だ」と感じてから、そこからカウントを始めると、例え10回×3セットであってもかなり効きますよ！
