世界一キツイ腹筋?! 自分で負荷をかけるこのトレーニングは、自分との戦い!

世界一キツい腹筋トレーニング

どんなトレーニングをしても効かないなと思ってる人のチャレンジ

「全然効かないんです」と悩んでいる様子。

それは無意識のうちに自分に優しく

トレーニングしているんです。

「もっと自分に負荷を!」

「もっとストイックに!」

すいません少し熱くなってしまいました。

例えば腹筋30回×2セットと決めてやり終えたなら

もう「プラス1セット」ぐらいのストイックさで

挑みましょう!

 

ちなみに僕がオススメのカウント方法は、

きつくなってからカウントを始める

「もう無理だ」と感じてから、そこからカウントを始めると、例え10回×3セットであってもかなり効きますよ!

心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

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