どんなトレーニングをしても効かないなと思ってる人のチャレンジ

「全然効かないんです」と悩んでいる様子。

それは無意識のうちに自分に優しく

トレーニングしているんです。

「もっと自分に負荷を！」

「もっとストイックに！」

すいません少し熱くなってしまいました。

例えば腹筋30回×２セットと決めてやり終えたなら

もう「プラス1セット」ぐらいのストイックさで

挑みましょう！

ちなみに僕がオススメのカウント方法は、

きつくなってからカウントを始める

「もう無理だ」と感じてから、そこからカウントを始めると、例え10回×3セットであってもかなり効きますよ！

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