足首が硬いのって、一体どこが悪いからだと思いますか？
う〜ん、どこがってやっぱり足首が悪いんじゃないの？
実は、スネが悪いんです！
スネの筋肉が硬くなっているのが足首を硬くする原因です！
これ知ってるのは全人口の1%ぐらいじゃないですかね？リアルに。
だからスネの筋肉（前脛骨筋）←ぜんけいこつきんと読みます、をほぐしてあげて下さい。
テニスボールで圧迫して痛気持ちいいのを楽しむ感じで。
でもめっちゃ硬い人にとっては激痛かもw
足首が硬いと悪い事だらけ。
捻挫しやすい
脚攣りやすい
つまずきやすい
などなど。
街中でなぜか凄い回数つまずいてしまうハイヒール女性がチャレンジ！
「私なぜかすごくつまずいてしまうんですよ」
とそう言う彼女
いやそもそもハイヒールを履いたことがないから
よく分からないが、それのせいではないのか？
まあそんな事はさておき
よほど足が疲れているのか、ストレッチで激痛の模様
でも
「そんな激痛も和らげるストレッチを私は知っています！」
足首が岩のように硬い人はこちらの動画から試してね！
