しゃがみこむのがツライ人へ!空き時間にある意外なモノで足首を柔軟に

投稿日と更新日

足首を柔らかくするストレッチ方法!よく捻挫する・つまずく、しゃがみこめない人必見!

 

足首が硬いのって、一体どこが悪いからだと思いますか?

う〜ん、どこがってやっぱり足首が悪いんじゃないの?

 

実は、スネが悪いんです!

スネの筋肉が硬くなっているのが足首を硬くする原因です!

これ知ってるのは全人口の1%ぐらいじゃないですかね?リアルに。

 

だからスネの筋肉(前脛骨筋)←ぜんけいこつきんと読みます、をほぐしてあげて下さい。

テニスボールで圧迫して痛気持ちいいのを楽しむ感じで。

でもめっちゃ硬い人にとっては激痛かもw

 

足首が硬いと悪い事だらけ。

捻挫しやすい

脚攣りやすい

つまずきやすい

などなど。

 

街中でなぜか凄い回数つまずいてしまうハイヒール女性がチャレンジ!

「私なぜかすごくつまずいてしまうんですよ」

とそう言う彼女

いやそもそもハイヒールを履いたことがないから

よく分からないが、それのせいではないのか?

まあそんな事はさておき

よほど足が疲れているのか、ストレッチで激痛の模様

でも
「そんな激痛も和らげるストレッチを私は知っています!」
足首が岩のように硬い人はこちらの動画から試してね!

体の柔軟性は足首から 足首をストレッチする効果的な方法

心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

attrip→スレッズ