今すぐやってみて!見た目とは裏腹に全身に効く体幹トレーニング!

2015/07/23アバター

はいこんにちは高稲です!

僕がYouTubeに載せてるトレーニングって、一見楽そうに見えるものも多いです。

これとか、ただ腕立て伏せして手を上げてるだけで、全くキツそうに見えません。

満足度ナンバー1の体幹トレーニング

 

まぁ、そう言わずに1回やってみてよ。

この運動のポイント

体を一直線に保って左右に傾かないことがポイントね。

 

左右5回ずつの計10回、今からスタートね!

よーい、スタート!

 

 

 

 

 

 

どうだった?体超傾いたよね?ヤバいっしょ?

 

今度から星の数でしんどさを表そうかな?

この運動のしんどさ

しんどさレベル3:★★★☆☆

みたいな感じで。

今回のトレーニングはレベル3ぐらいかな。

まぁ、なんでも限界までやればしんどさレベルMAXになるんだけどねw

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