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パソコンなどの目の疲れに効&#1236 […]

休憩に肩の疲れをとるストレッチ体操! なんだか、肩がこってるなー。 ３時なので３時の肩こりを検索してみた。 これは、★４ 肩の上下体操 落ち着いた状態で大きく息を吸いながら肩を上方に上げていく。 気持ちを楽にしながら大き […]