はいこんにちは高稲です！

部活している女子高生から腹筋を縦線が入っている程度ではなく、バキバキに割りたいという声を頂きましたので、今回はイージー版とハード版の腹筋トレーニングをお伝えします。

女子高生バキバキ腹筋！腹筋割りたすぎる女子向け筋トレ

こちらがイージー版です。休まず連続で行ってください！

激ヤバ！女子高生バキバキ腹筋！シックスパック女子

こちら本気でバキバキになる激ヤバメニューです！

女子高生バキバキ腹筋論

理論から学びたい人には腹筋論。

元祖女子高生バキバキ腹筋トレーニング

シュッと綺麗なお姉さん風になりたい人はこちらの腹筋トレーニングを！

以上です！