筋トレストレッチレシピ糖質制限ドバイ旅行記クラロワ

倍速1分間お腹シェイプ

スポンサーリンク

はいこんにちは高稲です!

 

倍速で腹筋やってみる?

 

バーピーで有酸素運動

倍速1分間お腹シェイプ

倍速1分間お腹シェイプ

 

捻る系腹筋

倍速1分間お腹シェイプ

倍速1分間お腹シェイプ

倍速1分間お腹シェイプ

倍速1分間お腹シェイプ

 

やり方

やり方は簡単。好きな種目から順番に20秒やって10秒休みます。これを8セット繰り返すと4分間です。タバタプロトコルという効果的な有酸素運動方法ダイエットに効果的です。

以上です!

関連記事はありません

スポンサーリンク

\ SNSでシェアしよう! /

タグ:

スポンサーリンク

ankerのライトニングケーブル
anker充電機器
この記事を書いたのはです!
2,000本以上の筋トレ動画をYouTubeチャンネルで公開中!

倍速1分間お腹シェイプ

倍速1分間お腹シェイプ

タグ:

スポンサーリンク

記事URL
https://attrip.jp/179965/


フォローよろしくお願いいたします。

mautic is open source marketing automation
お問い合わせこのサイトについてサイトマップ広告のご掲載について
おもしろ動画レシピ筋トレストレッチ糖質制限ダイエット