
倍速1分間お腹シェイプ
ライター:高稲達弥
はいこんにちは高稲です!
倍速で腹筋やってみる?
バーピーで有酸素運動


捻る系腹筋




やり方
やり方は簡単。好きな種目から順番に20秒やって10秒休みます。これを8セット繰り返すと4分間です。タバタプロトコルという効果的な有酸素運動方法でダイエットに効果的です。
以上です!
2,000本以上の筋トレ動画をYouTubeチャンネルで公開中!
スポンサーリンク
スポンサーリンク
「ダイエット | 筋トレ」についてのブログ
-
ダイエットのために一ヶ月くらいちゃんと歩いてみた
-
ダイエットは、運動と食事制限
-
ココイチから低糖質カレーが発売されたぞ!ご飯じゃなくの代わりにカリフラワーだとwwww
-
糖質0麺を美味しくする裏技が発見されたぞ!!
-
健康のため歩こう
について時系列でもっと読む
コメント大歓迎
「ダイエット | 筋トレ」に関連する記事
関連記事はありません
コメントを残す