自宅でできるライザップトレーニングをやってみた！
2016/07/19
高稲達弥
はいこんにちは高稲です！
家でライザップのトレーニングやりたいですよね。
やってみました！
ライザップ上半身筋トレ
メニューとしては60分バージョンですが、背中だけとか胸だけとかのショートバージョンで行っても問題なし！
ライザップ下半身筋トレ
ライザップ腹筋筋トレ
ライザップペットボトル全身筋トレ
ペットボトルだからといって侮ってはいけません！めちゃ効きます！
さすがにライザップ筋トレはよく効きます
ベリーハード！筋肉痛間違いなし！
ぜひやってみてください！
以上です！
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