自宅でできるライザップトレーニングをやってみた！

はいこんにちは高稲です！
家でライザップのトレーニングやりたいですよね。
やってみました！

ライザップ上半身筋トレ

メニューとしては60分バージョンですが、背中だけとか胸だけとかのショートバージョンで行っても問題なし！

ペットボトルだからといって侮ってはいけません！めちゃ効きます！

ベリーハード！筋肉痛間違いなし！

ぜひやってみてください！

以上です！

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