
自宅でできるライザップトレーニングをやってみた!
はいこんにちは高稲です!
家でライザップのトレーニングやりたいですよね。
やってみました!
ライザップ上半身筋トレ
メニューとしては60分バージョンですが、背中だけとか胸だけとかのショートバージョンで行っても問題なし!
ライザップ下半身筋トレ
ライザップ腹筋筋トレ
ライザップペットボトル全身筋トレ
ペットボトルだからといって侮ってはいけません!めちゃ効きます!
さすがにライザップ筋トレはよく効きます
ベリーハード!筋肉痛間違いなし!
ぜひやってみてください!
以上です!
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