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ブラッド・ピットの筋トレ方法で30日で細マッチョになる!

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はいこんにちは高稲です!

 

30日ブラッド・ピットBodyになりたい人にオススメの筋トレ

 

筋肉を増やすメニュー

ブラッドピットのような細マッチョボディになるには筋肉を増やしながら脂肪を落とす必要があります。

 

脂肪を落とすメニュー

 

何も考えずに筋トレを頑張っても細マッチョにはなれない

筋トレは10回×3セットが基本と言われますが、それだけしていては細マッチョにはなれません。筋肉が太くなって、さらに脂肪も増えるとただの肥満体型にしか見えないからです(笑)

 

ポイントは20回×3セット

20回×3セットの筋トレを上手にできるようになれば細マッチョに近づきます!動画をよく見てトレーニングしてください!

 

ファイトクラブへの入会

30日でブラッドピットBodyを手に入れたい人はファイトクラブに入ってください!

 

以上です!

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