はいこんにちは高稲です！

1日1分の筋トレを30日やるだけでボディメイクやダイエットができる「1分間最強筋トレ30日チャレンジ」に参加中のトレーニング風景を紹介します！

家でやるとこんな感じ

ちなみに先生がキレイにやるとこんな感じ

先生がやってると楽そうに見えるけど、実際やるとキツイです（笑）

参加者続々！あなたもチャレンジしてみて！

ハッシュタグは、

#musclewatching #1分間最強筋トレ #30日チャレンジ　です！

仲間と一緒にダイエット頑張ろう！

以上です！