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体脂肪率を大幅ダウン!筋肉を太くせずに脂肪だけ落とす10分ダンベル筋トレが凄い効果的!

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はいこんにちは高稲です!

体脂肪率だけ大幅に下げるダンベル筋トレ(脚編)を紹介します!

 

夏までに脚やせする?

夏までに脚やせしたいならこの方法が最も効果的です!

なんせ所要時間10分ですから!

 

脚だけじゃなくお腹の脂肪も大幅ダウン

やってる途中で汗ダラダラかくと思うけど、脚の筋肉は最も大きな筋肉なので消費カロリーも高いのです。脚だけじゃなくてお腹やせの効果にも期待してください!

 

ちなみに筋肉は太くなりません!

20回できるダンベルを使いますので、筋肉が肥大する効果は極めて低いです。脂肪燃焼専用メニューだと思って行ってください!

 

脚に続き、背中と胸編も近日公開予定!

実はこのシリーズ、あと5本リリースします!

お楽しみに!

以上です!

 

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