はいこんにちは高稲です！
夏目前ということでTシャツの似合う大胸筋の作り方を紹介します！
ベンチプレスの正しいフォーム #ベンチプレス #大胸筋
大胸筋を鍛えるならベンチプレスが効果的！
胸板を分厚くするのに効果的なのはベンチプレスです！腕立て伏せの10倍効果的です！
ベンチプレス＋ダンベルフライで最強の大胸筋が手に入る！
ベンチプレスとセットで行うならダンベルフライがオススメ！
大胸筋を効果的に追い込む比嘉式Dフライをやってみた！
バーベルやダンベルがない人のための鍛え方
自宅に筋トレグッズがない人やジムに通っていない人は、腕立て伏せの強度を上げて行ってください！
胸を鍛える極意！（ダイエット5分間筋トレシリーズ4） 5min Diet Workout Chest
以上です！
