たった3回でバストアップする効果的な腕立て伏せの方法
ライター：
はいこんにちは高稲です！
本当にたった3回で良いんですか！？
バストアップへの納得の説得力
4人出産して、今なおこのスタイルをキープしているということは、効くんでしょう！ちなみに一番下のお子さんが19歳ということです！！！
鍛えすぎると大胸筋が緊張する！？
鍛えることばかりしていると、逆に大胸筋が緊張しっぱなしになって姿勢が悪くなり、バストアップに逆効果になることもあるそうです。鍛えるのは良いですが、はやりリラックスすることが大事なんでしょう。日常生活でなかなかリラックスって出来ないですからね。
一時的に集中して鍛えるよりも、長く細く筋トレする方が効果的
一時的にガッと筋トレするのが一番良くないらしいです。1日数回でも良いので日課にすると成果はついてきます。
あと2本のバストアップ動画も見てください
以上です！
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