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たった3回でバストアップする効果的な腕立て伏せの方法

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はいこんにちは高稲です!

本当にたった3回で良いんですか!?

 

バストアップへの納得の説得力

4人出産して、今なおこのスタイルをキープしているということは、効くんでしょう!ちなみに一番下のお子さんが19歳ということです!!!

たった3回でバストアップする効果的な腕立て伏せの方法

 

鍛えすぎると大胸筋が緊張する!?

鍛えることばかりしていると、逆に大胸筋が緊張しっぱなしになって姿勢が悪くなり、バストアップに逆効果になることもあるそうです。鍛えるのは良いですが、はやりリラックスすることが大事なんでしょう。日常生活でなかなかリラックスって出来ないですからね。

 

一時的に集中して鍛えるよりも、長く細く筋トレする方が効果的

一時的にガッと筋トレするのが一番良くないらしいです。1日数回でも良いので日課にすると成果はついてきます。

 

あと2本のバストアップ動画も見てください

以上です!

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