1分間最強体幹トレーニング。「姿勢をキープすること」が体幹トレーニングだと思っていませんか？

「とりあえず自宅で気軽に行える体幹トレーニングを教えて欲しい」

というご要望にお応えして、

自宅で

1分で

誰でも簡単に行える

けど効果がある

方法を教えます！

体幹トレーニングって、「姿勢をキープすること」って勘違いしている人が多いですが、

正しくは、

手足を動かしても胴体が安定している状態を保つための運動です。

もし「楽勝で出来る」というあなたは、

それも楽勝で出来る人は、

もう分かると思いますが、それも楽勝な人は、

レベル4が1分間できたら、あなたはスーパーアスリートです！

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