たった１１分で胸と背中を鍛えられる！
   

たった１１分で胸と背中を鍛えられる！


ライター：

筋肉痛確定！11分間で胸と背中をオールアウト！

「runtastic pushups （ランタスティック　プッシュアップ）」というアプリを使って、腕立て伏せとタオルローイングを交互に行い、たったの１１分間という短時間で効率的に胸と背中を鍛えています。

これができたら、あなたはかなりの筋トレマニアかも？

 

この動画を見た視聴者の声

浅野まこと 10 か月前
ヤバイ頭の血管切れそう、 腕立ては出来ないので
膝ついてやりました 明日の筋肉痛に期待?
jack amano 4 か月前
見てるだけでこっちも筋肉つきそう！ｗ
kenshirou471 11 か月前
俺は2時間近く結構な運動してやっとこれぐらいの汗の掻き方だわ。
これやったら時間がかなりできて他の事に使えるな。
1日のトレーニング時間教えて！
kawa taku -uvex 1 年前
11分間あればここまでおいこめるんですね！
にしてもすごい運動量と筋力ですねぇ( ゜o゜)
桜咲 唯 1 年前
これ、予想以上にキツいぞw でも、
筋肉痛になるとうれしいからやりまくろうw
もしかしてこれも好きかも

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