自宅でできるライザップトレーニングをやってみた！

はいこんにちは高稲です！
家でライザップのトレーニングやりたいですよね。
やってみました！
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ライザップ上半身筋トレ

メニューとしては60分バージョンですが、背中だけとか胸だけとかのショートバージョンで行っても問題なし！

ライザップ下半身筋トレ

ライザップ腹筋筋トレ

ライザップペットボトル全身筋トレ

ペットボトルだからといって侮ってはいけません！めちゃ効きます！

さすがにライザップ筋トレはよく効きます

ベリーハード！筋肉痛間違いなし！

ぜひやってみてください！

以上です！