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自宅でできるライザップトレーニングをやってみた!

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はいこんにちは高稲です!
家でライザップのトレーニングやりたいですよね。
やってみました!

ライザップ上半身筋トレ

メニューとしては60分バージョンですが、背中だけとか胸だけとかのショートバージョンで行っても問題なし!

 

ライザップ下半身筋トレ

 

ライザップ腹筋筋トレ

 

ライザップペットボトル全身筋トレ

ペットボトルだからといって侮ってはいけません!めちゃ効きます!

 

さすがにライザップ筋トレはよく効きます

ベリーハード!筋肉痛間違いなし!

ぜひやってみてください!

以上です!

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