おからパウダーで糖質制限!鶏ささみで良質なたんぱく質を! ヘルシーで美味しくて食べ応えも十分なカツレツです! 材料 2人分 ・鶏ささみ 4本 ・チーズ(今回は明治十勝スマートチーズを使用)2個 …
糖質制限を続けています!(夏の旅行の時は、やめちゃったけどねw) さて、旅行も終わり糖質制限を再始動しはじめましたが、あまり減らない停滞期が続いていました。でも少し間食を食べるようになってから再…
糖質制限ダイエットなのにポテトサラダ?! いいえ、おからのツナサラダです! ポテトサラダを食べたいけどポテトの糖質が気になる方へおすすめのレシピです。 材料 4人分 ・きゅうり2本 ・ツナ缶2缶…
糖質制限ダイエットをやっています。あと、毎日家の中で下半身を中心に短い時間ですが筋トレもはじめました。今回は、参考にしている本の紹介です。 糖質制限の参考にしている本の紹介 いくつか本が出ている…