腹筋のテストをします！あなたは何回できる？

男女問わず、「腹筋を割りたい」もしくは「シックスパックが大好きだ」という人は多いです。

腹筋を割るには、正しいフォームでしっかり効かせる事が重要です。

今回はアメリカ・カリフォルニア州の腹筋のテストを紹介ます。

このテストでは少しでもフォームが崩れた時点で失格となります。

男性なら40回、女性なら30回を目指してください。

さぁ、あなたは何回できましたか？

めちゃくちゃ効いたでしょ？

この腹筋を行う事でシックスパックに近づけます！