寝たままヘソの下と横の腹筋1分間エクササイズ!

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お腹のおへそ下にあるお肉減らしたいですよね。
この運動は、とっても簡単だし効きそうですね!

MuscleWatchingの高稲さんが寝ながら一分間で出来るトレーニングを紹介しています。

【SIXPACK】寝たままヘソの下と横の脂肪を落とす腹筋1分間エクササイズ! #腸腰筋 #大腰筋

やり方

少し首を上げて右足左足を自転車をこぐように動かすだけ!
とても木簡単だけど効きそうですね!!

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心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

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