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寝たままヘソの下と横の腹筋1分間エクササイズ！

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寝たままヘソの下と横の腹筋1分間エクササイズ！

2017/04/10attrip

お腹のおへそ下にあるお肉減らしたいですよね。
この運動は、とっても簡単だし効きそうですね！

MuscleWatchingの高稲さんが寝ながら一分間で出来るトレーニングを紹介しています。

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やり方

少し首を上げて右足左足を自転車をこぐように動かすだけ！
とても木簡単だけど効きそうですね！！

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一分間で追い込む！「1分間最強腹筋有酸素運動」

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1日4分！女性にとって脂肪がたまりやすい部分に効く！14種目のエクササイズ

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