寝たままヘソの下と横の腹筋1分間エクササイズ!

2017/04/10アバター

お腹のおへそ下にあるお肉減らしたいですよね。
この運動は、とっても簡単だし効きそうですね!

MuscleWatchingの高稲さんが寝ながら一分間で出来るトレーニングを紹介しています。

やり方

少し首を上げて右足左足を自転車をこぐように動かすだけ!
とても木簡単だけど効きそうですね!!

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