ポケモンGOダイエットでリバウンド続出するかも!?対処法はこちら!

投稿日と更新日

はいこんにちは高稲です!

 

ポケモンGOを始めて気づいたことがあります!

ピカチュウGET!ポケモンGOダイエット!筋トレ後のポケモンが脂肪燃焼に効果的!VlogWatching#1 #ポケモンGOダイエット #ピカチュウ

体重は落ちるけど、リバウンドの可能性大!

とにかく歩く歩く。自転車を使っても相当しんどい旅です。車だと楽ですがw

 

落ちた体重は筋肉かも?

もしあなたが不健康な生活の上で、さらにポケモンGOで消費カロリーを増やしてしまったらどうなるかわかりますか?

筋肉が分解されてエネルギーとして使われます!

 

「えっ!?減ってた体重全部筋肉が落ちただけで、体脂肪は変わってない!」

歩きすぎて疲労が溜まり、さらに栄養補給を十分に行わなかったとしたら(コンビニ弁当やファーストフードをメインで食べていたり、もしくは何も食べていなかったら)間違いなく筋肉が落ちています。しかも体脂肪はそのままか、むしろ増えているかもしれません。

 

筋肉を減らさずに脂肪を落とすには?

まずポケモンGOの旅に出る前に筋トレします。

自宅でできるライザップ運動編のペットボトル筋トレ5種目で全身を鍛える方法 #自宅でできるライザップ #RIZAP

そしてホエイプロテインを飲みます。

抹茶水素水プロテインが激ウマ! #プロテイン #サプリメント

さらに旅の途中でもしっかり和食定食を食べて栄養補給を行います。

2週間で-3kg!夏までに即効痩せ!緊急ダイエット企画!美味しい食事レシピ&ストレッチプログラム!(有料:2,000円)

 

長時間歩くことはリバウンドにつながりやすい

歩くから健康に良いはず、と思って始めましたが、そんな生ぬるいものではありませんでした。恐るべしポケモンGO。ただポイントさえ押さえていればかなり体脂肪率を落とすことができそうなので、また僕の体でビフォーアフターを紹介します!

 

ポケモンGOダイエットの質問があればこちらまで

質問をコメント欄に書いておいてもらえれば、運が良ければ答えますのでどうぞ!

ダイエットの時間割 #ダイエット質疑応答 #トレーニング解説 #3分間エクササイズ

 

以上です!

心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

attrip→スレッズ