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1分間最強腹筋トレーニング

1分間最強腹筋トレーニング

1分間最強腹筋トレーニング

2015/11/18高稲達弥

腹筋割りたいけど、腰が痛くてクランチできない（涙）

そんなあなたにオススメの腹筋トレーニングがあります！

上半身は寝たまま、膝を胸にめがけて引き寄せていきます！

1分間で出来るだけ多く行ってみて下さい！

1分間最強体幹トレーニング。「姿勢をキープすること」が体幹トレーニングだと思っていませんか？

体脂肪を減らして筋肉を増やすシリコンバレー式筋トレ＆食事方法バターコーヒー（THE BULLETPROOF DIET）

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