
連休中に食べ過ぎてしまった!自宅で簡単にお腹痩せできるプランク27選!
ライター:高稲達弥
連休中に食べ過ぎた人におすすめ。プランク27選
連休楽しみましたか?!食べ過ぎましたか?
はい!ぼくも食べ過ぎてしまいました!
そんな人達におすすめのトレーニング方法の紹介です。
今回紹介する運動は、自宅で簡単にお腹痩せできるプランク27選です!
足を動かすことで有酸素運動の効果もあります。ダイエットにも効果的な運動です!
全種目1回ずつでもかなり効きます!
少しづつ出来る範囲で頑張ってみてください!
以上です!
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