連休中に食べ過ぎてしまった！自宅で簡単にお腹痩せできるプランク２７選！

公開日:2015/09/24

ライター：高稲達弥

連休中に食べ過ぎた人におすすめ。プランク２７選

連休楽しみましたか？！食べ過ぎましたか？
はい！ぼくも食べ過ぎてしまいました！

そんな人達におすすめのトレーニング方法の紹介です。

今回紹介する運動は、自宅で簡単にお腹痩せできるプランク27選です！

足を動かすことで有酸素運動の効果もあります。ダイエットにも効果的な運動です！

全種目1回ずつでもかなり効きます！

少しづつ出来る範囲で頑張ってみてください！

以上です！

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