連休中に食べ過ぎてしまった!自宅で簡単にお腹痩せできるプランク27選!

2015/09/24アバター

連休中に食べ過ぎた人におすすめ。プランク27選

連休楽しみましたか?!食べ過ぎましたか?
はい!ぼくも食べ過ぎてしまいました!

そんな人達におすすめのトレーニング方法の紹介です。

今回紹介する運動は、自宅で簡単にお腹痩せできるプランク27選です!

足を動かすことで有酸素運動の効果もあります。ダイエットにも効果的な運動です!

全種目1回ずつでもかなり効きます!

少しづつ出来る範囲で頑張ってみてください!

以上です!

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