連休中に食べ過ぎてしまった!自宅で簡単にお腹痩せできるプランク27選!

投稿日と更新日

お腹痩せプランク27選

連休中に食べ過ぎた人におすすめ。プランク27選

連休楽しみましたか?!食べ過ぎましたか?
はい!ぼくも食べ過ぎてしまいました!

そんな人達におすすめのトレーニング方法の紹介です。

今回紹介する運動は、自宅で簡単にお腹痩せできるプランク27選です!

足を動かすことで有酸素運動の効果もあります。ダイエットにも効果的な運動です!

全種目1回ずつでもかなり効きます!

少しづつ出来る範囲で頑張ってみてください!

以上です!

心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

attrip→スレッズ