肩甲骨を柔らかくするストレッチ2パターン。 公開日 2016年2月21日更新日 2019年1月11日読了1分 まず最初に左手と右手を後ろに回してくっつくかチェックします。僕は、うまくくっつきませんでした。でもこのストレッチをしたら少しだけ近寄った気がします。