はいこんにちは高稲です! 肩こりに悩んでいるあなた!試しに動画を見て左右3回ずつ腕を回してみてください! Let’s Go! 姿勢 まずは姿勢を整えます。骨盤をまっすぐ…
はい、こんにちは高稲です! 僕の統計だと、30歳以上で体に不調を抱えている人はほぼ100%です。 そしてその不調のケアを毎日行っている人はほぼ0%です。 体のケアしない原因は? ・…
はいこんにちは高稲です! トレーナーとしてまず習得して欲しい筋トレはスクワットですが、もう1つ並行してやって欲しいことがあります。 肩甲骨のストレッチ スクワットをやって欲しい理由…
こんにちは!attripです。 ぼくが最近やっているストレッチとスクワットを紹介します。 なぜ、最近体を動かすようになったかというと、、、糖質制限を少し緩めたからです。糖質制限を少し緩めるとやは…
冬になると肩がこる。 そんな人にお勧めしたいのが肩甲骨はがし! 冬になると肩こりがつらいです。寒いとついつい動かなくなるので肩こりなどになりやすいですよね。そんな時におすすめしたいのが肩甲骨はが…
最近、肩甲骨のストレッチにはまっています。attripです。 なぜぼくが肩甲骨のストレッチにはまっているか スマート・フォンやPC作業がおおいので猫背気味になってしまいます。 肩甲骨のストレッチ…
頭痛がひどい。どうしたらたらいいですか?と聞かれることがあります。 もうご存知の通り、頭痛の原因は肩こりです。 肩こりは血行不良から起こります。 血行不良を改善できれば頭痛も解消できるのですが、…
まず最初に左手と右手を後ろに回してくっつくかチェックします。僕は、うまくくっつきませんでした。でもこのストレッチをしたら少しだけ近寄った気がします。
このブログを読みました。 「面白法人」はカラダがつくる?カヤックCEO・柳澤大輔さんが続ける習慣 | 日刊キャリアトレック 面白法人カヤックのCEO・柳澤さんがやっている体操が気になったのでやっ…
肩こりによく効く50秒体操(完全版)この動画を YouTube で視聴 こんにちは、attripです。 最近肩こりがまたひどくなっているので肩甲骨を動かすストレッチにはまっています。 いつもお世…