正しいプランクのやり方と４種類のプランクを紹介
高稲さんがプランクのやり方を紹介しています。プランクの正しいやり方から負荷のかかる部分が違う４つのプランクの方法を紹介しています。
初心者は、基本のプランクをマスターしてから違うバージョンを試したほうが良さそうですね。
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