正しいプランクのやり方と4種類のプランクを紹介
   

正しいプランクのやり方と4種類のプランクを紹介


ライター:

高稲さんがプランクのやり方を紹介しています。プランクの正しいやり方から負荷のかかる部分が違う4つのプランクの方法を紹介しています。

初心者は、基本のプランクをマスターしてから違うバージョンを試したほうが良さそうですね。

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