
正しいプランクのやり方と4種類のプランクを紹介
ライター:attrip
高稲さんがプランクのやり方を紹介しています。プランクの正しいやり方から負荷のかかる部分が違う4つのプランクの方法を紹介しています。
初心者は、基本のプランクをマスターしてから違うバージョンを試したほうが良さそうですね。
アットトリップです。最近の趣味は、盆栽です。著書:Facebookコミニティ成功の法則
スポンサーリンク
スポンサーリンク
「筋トレ」についてのブログ
-
世界一簡単なスクワットを続けたらいい感じに足に負荷がかかって良いよって話
-
親子で楽しみながらできる腹筋運動を教えて下さい
-
なかやまきんに君、世界一簡単な絶対に筋肉に効果のある筋トレ
-
たった5ヶ月の家での筋トレで劇的変化したトレーニング方法
-
全部できるか?お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種類28分
について時系列でもっと読む
コメントを残す