正しいプランクのやり方と4種類のプランクを紹介

高稲さんがプランクのやり方を紹介しています。プランクの正しいやり方から負荷のかかる部分が違う4つのプランクの方法を紹介しています。

初心者は、基本のプランクをマスターしてから違うバージョンを試したほうが良さそうですね。

プランク4種目!正しいプランクのやり方で腹筋を割ろう!

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心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

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