足を鍛えて速く走ろう！マラソンランナーにおすすめの筋トレ

公開日:2015/08/17
高稲達弥

「もっと速く走りたい」そんな要望を叶える筋トレ

ランニングタイムがなかなか縮まらなかったり

足の疲労が目立つ人いませんか？

今すぐ脚を鍛えましょう！

そのほかダイエットや、バランスの良い身体を作りたい人

今すぐ脚を鍛えましょう！

脚を鍛えても「別に見せる機会がないしなぁ」と

思われるかもしれません。しかし

腹筋を割るのに必要な時間は1日たった5分であることが判明！

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