３時の休憩に肩の疲れをとるストレッチ体操! 公開日 2012年3月7日更新日 2019年7月31日読了1分 休憩に肩の疲れをとるストレッチ体操! なんだか、肩がこってるなー。 ３時なので３時の肩こりを検索してみた。 これは、★４ 肩の上下体操 落ち着いた状態で大きく息を吸いながら肩を上方に上げていく。 気持ちを楽にしながら大き […]
