様々な開脚ストレッチのやり方をその道のプロ5名に行ってもらいました!
くびれの達人!BICORE山口絵里加さん
体が硬い人のための開脚ストレッチ方法(山口絵里加)
開脚がまともにできないことを想定した上で、初級中の初級のストレッチを教えてもらいました。
バイリンガルヨガインストラクター塩澤マコさん
開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法(バイリンガルヨガインストラクター塩澤マコ先生)
こちらはギムニクボールを補助代わりにしたものです。開脚初級者にはオススメです。
ピラティスインストラクターtokiさん
体が硬い人でも開脚出来るようになる練習方法(ピラティスインストラクターtoki先生)
開脚に関わる筋肉のストレッチを全て紹介してもらったコンプリート版です。
シェイクヨガインストラクター泉栄子さん
体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法 | Muscle Watching
順を追って開脚に必要なストレッチを紹介してもらいました。
チアリーダーあゆちゃん
お肌がキレイに!脚の浮腫も改善する美容開脚ストレッチ!
チアリーダーの練習で行っている開脚ストレッチを紹介してもらいました。
ぜひあなたにあったストレッチ方法を見つけてください!