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1日で足が速くなる方法をしらべていたらもっと短時間で速くなれた。 「股関節のトレーニング」歩幅を広げてスピードアップ　約１０分 足を大きく開きしっかりお相撲さんのように四股を踏む→四股を踏む運動は歩幅を大きくするのに効果 […]