バードドッグ – ATTRIP

4/23/2016

背中の骨を痛めないでお腹に効く！「バードドッグ」トレーニング

バードドッグこの動画を YouTube で視聴プランクは、ちょっと辛い・・という人にオススメしたいトレーニングです。ぼくは、プランクをやっている１分間が暇なのでちょっと苦手なんです。何もし…