腸の動きを良くするねじれ腸を改善する簡単ストレッチ

便秘改善・解消のための対策として、ストレッチが注目されています。「ねじれ腸マッサージ」についての説明と、その解消方法を紹介。

ねじれ腸と便秘

近年、便秘の原因が８割は「ねじれ腸」だと言われています。
腸がねじれていることからそこに便がたまり便秘の原因になると言われています。

それを解決する方法として運動やストレッチが有効とされています。

こちらの動画では、ねじれ腸に効く簡単なストレッチ方法を紹介しています。
便秘がちの人はぜひ試してもらいたい。