うんこ出てますか？

うんこ出す方法を姿勢・ツボなどを紹介

うんこ出す方法を姿勢・ツボなどを紹介していきます。
便通が良いかどうかは健康状態の重要な指標とされています。今回は、便通を促進するための様々な方法、例えば正しい姿勢や効果的なツボに触れるポイントなどを紹介します。

便秘に効く手のツボの紹介

日頃から便秘に困っている方に、向けた記事です。
簡単にポイントを教えると耳のツボ手のツボは、トイレでも実践できる便秘に有効なツボなのでまずは、押してみてください。

うんこ!

うんこが出るようになるつぼ

便通がスムーズになるように、特定のツボを刺激する方法がいくつかあります。ただし、これらの方法は一般的なアドバイスであり、医学的な診断や治療には代わりえませんので、健康に関する問題が続く場合は専門医に相談してください。

1. 大横（だいおう）: 足の甲側、第一・第二の足の骨の間に位置します。ここを刺激すると、便秘解消に効果があるとされています。
2. 三陰交（さんいんこう）: 足の内側、足首から指で4本分上がった部分にあります。このツボも便通に効果的と言われています。
3. 商曲（しょうきょく）: 手のひら側、手首のしわとしわの間に位置するツボで、便秘や消化不良に効果があるとされています。
4. 氣海（きかい）: おへそから指で約2本分下がったところに位置するツボです。これも便通に良いとされています。
5. 関元（かんげん）: おへそから指で約3本分下がったところにあり、便秘や下痢にも効果があるとされています。

これらのツボを刺激するには、親指の腹部を使って、軽く押しながら円を描くようにマッサージします。各ツボを1~3分ほど刺激すると良いでしょう。それぞれのツボには独自の効果がありますので、症状に応じて選んでください。

うんこが出るようになるためのツボ押し動画

便秘に効くツボを指圧を紹介している動画です。ツボの正確に知りたい人は、動画を確認してみてください。

なんで便秘うんこのツボは、手が有効なのか？

うんこが出る方法でおすすめなのは、うんこに効くツボです！

トイレに入っている最中に押せるつぼって手ぐらいですよね。

うんこが出るツボを押しながら３０分くらい粘ればほとんどの人が出ると思います。

あとは、リラックス！！おためしあれ！

確実に出る！！

おれは、でた！

うんこがでる僕のおすすめの手の便秘のツボ

ぼくが、うんこを出すのに効くと信じているのは、こちら。

実際、これでうんこを出ました。

合谷（ごうごく）と呼ばれるツボです。

 
うんこがしたくなるツボ画像

耳のうんこの出るツボ

耳にもうんこが出るツボがあるのですが、あまり効かなかったのでぼくは、手のうんこのツボをオススメします。

耳にも便秘に効くツボがあります。耳の付け根に近い、耳の上から1つ目のくぼみにある「便秘点」です。小腸や大腸の調子を整えると言われています。

狭い場所なので、小指の先や綿棒などで押すとよいでしょう。

耳には全身に対応したツボがあり、自律神経に対応するツボ「神門」があります。この神門を刺激すると、全身の自律神経を整えることができます。

耳ツボは、禁煙、アルコール依存、不眠、高血圧などさまざまな悩みの改善にも用いられています。

これは情報提供のみを目的としており、医療上のアドバイスや診断を行うものではありません。

うんちの出る姿勢

うんちが出る姿勢というのも大事です。少し足を上げて枕を抱き込むようなイメージでうんちをすると出やすいです。

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