「うんちが出る音楽」として、モーツァルトのメヌエットが話題になったことがあります。
ただし、音楽だけで便秘が治ると考えるのは危険です。試すなら、リラックス用の補助として聞くくらいが安全です。
うんちが出る音楽は治療ではない
モーツァルトには「1/fのゆらぎ」が含まれていて、ストレス解消になり快便につながるという話があります。
元のメモでは、重症の便秘の人に「モーツァルトのメヌエット」を聞かせたところ便が出た、という話を紹介していました。
でも、これは医学的な治療法として紹介するものではありません。
便秘対策の本筋は、食事、水分、運動、排便習慣、必要なら医療機関への相談です。
試すならモーツァルトのメヌエットを短時間だけ聞く
試すなら、トイレ前や寝る前に短時間だけ聞くのがよさそうです。
目的は「腸を直接動かす」ではなく、緊張をゆるめることです。
音量は小さめ。スマホを見ながら聞くより、数分だけ目を休めるほうが合います。
Mozart – Menuet in D K355
https://www.youtube.com/watch?v=W20E_-S6U0c
便秘で先に見るのは食物繊維と受診目安
厚生労働省の健康情報サイトでは、食物繊維には便秘を防ぐ整腸効果があると説明されています。
また、日本臨床内科医会は、自己判断で済ませず受診したほうがよい便秘もあると説明しています。
お腹の強い痛み、出血、急な体重減少、いつもと違う強い違和感があるときは、音楽で様子見しないほうが安全です。
うんちが出る曲として読むならここだけ
モーツァルトのメヌエットは、便秘を治す薬ではありません。
でも、緊張して出にくいときの気分転換として聞くなら、試しやすい方法です。
水分、食物繊維、軽い運動、朝の排便習慣とセットで考えるとよいです。
本当に出やすくなるの？
人によります。音楽だけで出ると断定はできません。気持ちを落ち着ける補助として考えるのが安全です。
便秘が続くときはどうする？
長く続く、痛い、血が出る、急に悪化した。こういう時は医療機関に相談してください。音楽や民間療法だけで粘らないほうがよいです。
