糖質制限ダイエット。3週間やってみた。→7.7kg減りました。

2015/07/22アバター

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糖質制限ダイエット。3週間やってみた。→7.7kg減りました。

糖質制限ダイエット。嫁や会社の同僚の手伝いもあり、なんとか続けてきました。

体重の増減は、このようになっています。

本当は、体脂肪がどうなった!とか言いたいところなんですが、見ての通り一日のうちに大きく数値が変わります。
ぼくは、朝起きた時、仕事から帰ってからの2回を記録しています。(体重計は、こちらを使っています。アプリ連動で楽です。

 

糖質制限ダイエットを3週間続けてみた感想

ご飯が食べたい!!!という欲求は、収まりつつあります。ラーメンの画像とか見ると羨ましいなーとは、思うけどね。。

あと、食事を一緒にする人達の理解は、不可欠!

お昼なら会社の同僚。 夜なら嫁。

お昼は、一緒に食事を食べる同僚の理解のもと炭水化物メインの食事は、避けて食べに行っています。

夜は、嫁に出来るだけ作ってもらっています。糖質制限しつつ楽しい食事を出来るようにしています。

お酒は、ハイボールを作って飲んでいます。だんだん美味しいハイボールが作れるようになってきました。

 

糖質制限ダイエット4週目の目標と課題

目標は、80kgをきること!でも、無理はしないでこのペースでいきます。着実に少しづつ体重が減りつつあるのを感じています。

課題は、お腹が空いた時にするめを食べているんだけど嫁にイカ臭いといわれるとちょっと気分が・・・

 

糖質制限ダイエットについて記事にしていますのでより詳しく知りたい方は、こちらをどうぞ

糖質制限ダイエット について書いた記事まとめ
https://attrip.jp/category/eateateat/toshituseigen/

糖質制限ダイエットレシピ について書いた記事まとめ
https://attrip.jp/category/eateateat/toshituseigen/糖質制限ダイエットレシピ

 

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