糖質制限している人は、玉ねぎの食べ過ぎ注意！けど、、玉ねぎダイエットってあったよな…

玉ねぎって・・・

糖質高い！

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糖質制限ダイエット中は、玉ねぎに気をつけろ！と書いてあります。

ぼくが、いつも参考にしている糖質の量が書いてある本を読んでも糖質が高くてびっくりしました。

タマネギも糖質が多めです。1玉が200gだとすると、14g程度の糖質が含まれています。

糖質制限ダイエットで食べてはいけない「野菜」 | ビーカイブ

玉ねぎダイエットとは、なんだったのか・・・

こちらのサイトによると

玉ねぎダイエットの効果は皮が重要！【お茶にする方法とは？】 | ダイエットブックBIZ

玉ねぎは、いつ食べてもいい。どんな食べ方でもいい。ということ。デトックス効果があるそうです。

玉ねぎって・・

あるときは、玉ねぎはダイエット食。

あるときは、玉ねぎはダイエットの為に食べてはいけないものに。。

でもね・・

玉ねぎって美味しいんだよね。

食べ過ぎは、いけないけど一日糖質を３０ｇまでに抑えるようにしているぼくも少しだけ食べたい食材のひとつです。