鶏ささみの海苔マヨ弁当
   

鶏ささみの海苔マヨ弁当

2019/09/12アバター

鶏ささみの海苔マヨ弁当

・鶏ささみの海苔マヨ焼き
・大葉
・豚とトマトのすき煮
・卵焼き
・ミニトマト
・きんぴらごぼう
・ごま塩ごはん

#鶏ささみの海苔マヨ
茹でた鶏ささみは薄くスライス。醤油少々・青海苔・マヨネーズを混ぜて塗って魚焼きグリルへ。
ささみに火が通っているからマヨネーズに焼き色がつけばokのお手軽メニュー。

#豚とトマトのすき煮
下味冷凍の定番!
豚こま250g・トマトざく切り2個分・玉ねぎスライス1/2個分・醤油大3・きび砂糖大1・酒大1・みりん大1をジップロックに入れて揉み込んだら冷凍。
食べるときに軽く解凍して、焼き豆腐と一緒に鍋で煮込めば出来上がり!
お弁当に入れるときはなるべく水分を飛ばしてから入れるのがポイント。

おかずがたっぷりなので、ごはんは少なめ!

投稿日時:September 11, 2019 at 09:36AMこの投稿は、Instagramから投稿しました。

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