気功のおすすめ動画を紹介

夏休みにたまたま読んだ気功の本。その本の中で度々出てきたのがゆるめるということ。ゆるめるための動きとして気功を取り入れるというのは、とても良いことだと思ったので気功の動画を探してみた。

本日紹介する気功の動画は、これ

肩の荷がおりる気功

歩くというとてもシンプルな動きから始まる気功。全く激しい運動はないが終わったときには、とてもスッキリした気持ちになる。

体をゆるめるための基本的な動作が15分ほどでできるので試してみたらどうだろう。気持ちいいよ。