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踊りながら全身の筋トレが出来るダイエットダンス！

投稿日と更新日

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著者

高稲達弥

はいこんにちは高稲です！

 

なすおダイエットダンスサマーマーメイド #なすお☆ちゃん寝る。

 

踊りながら楽しくダイエット筋トレ！

ダイエットが続かないのは筋トレが楽しくないから！だったら筋トレを楽しくしようということで、今回はミュージシャンのなすおちゃんの曲に合わせて、本人に筋トレダンスを踊ってもらいました！さすがに若いので、すぐに筋肉痛がきたそうです（笑）

 

足の筋トレ！ランジから！

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背中の筋トレは肩甲骨寄せ！

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代謝アップのスクワット！

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腰の強化はグッドモーニング！

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バーピーで脂肪燃焼！

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シットアップでお腹を鍛える！

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肘と膝を合わせて腹筋の筋トレ！

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毎日なすおちゃんと楽しくダイエットしよう！

以上です！

高稲達弥
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心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、
目に見えないんだよ。

– サン＝テグジュペリ『星の王子さま』より

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