本文へ進む
attrip.知りたいを、つくって確かめる
メニュー

最近つくったもの

バーチャルバトラーモアイの忘れ物を探せKING OF SKA
すべての道具とゲーム 58件

考える

作る

遊ぶ

見る

踊りながら全身の筋トレが出来るダイエットダンス！

公開日 · 更新日 · 2 MIN READ · 理解の記録

RECORD / 2016

はいこんにちは高稲です！

 

なすおダイエットダンスサマーマーメイド #なすお☆ちゃん寝る。

 

踊りながら楽しくダイエット筋トレ！

ダイエットが続かないのは筋トレが楽しくないから！だったら筋トレを楽しくしようということで、今回はミュージシャンのなすおちゃんの曲に合わせて、本人に筋トレダンスを踊ってもらいました！さすがに若いので、すぐに筋肉痛がきたそうです（笑）

 

足の筋トレ！ランジから！

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-18-01-20-08

 

背中の筋トレは肩甲骨寄せ！

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-18-01-20-19

 

代謝アップのスクワット！

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-18-01-33-30

 

腰の強化はグッドモーニング！

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-18-01-33-36

 

バーピーで脂肪燃焼！

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-18-01-20-46

 

シットアップでお腹を鍛える！

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-18-01-21-00

 

肘と膝を合わせて腹筋の筋トレ！

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-18-01-22-22

 

なすおちゃんのファンになったらチャンネル登録！

YouTubeやってます！こちら！

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-18-01-22-48 %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-18-01-23-59

 

毎日なすおちゃんと楽しくダイエットしよう！

以上です！

コメントを残す

LATEST

最新記事