踊りながら全身の筋トレが出来るダイエットダンス!

2017/03/15アバター

はいこんにちは高稲です!

 

なすおダイエットダンスサマーマーメイド #なすお☆ちゃん寝る。

 

踊りながら楽しくダイエット筋トレ

ダイエットが続かないのは筋トレが楽しくないから!だったら筋トレを楽しくしようということで、今回はミュージシャンのなすおちゃんの曲に合わせて、本人に筋トレダンスを踊ってもらいました!さすがに若いので、すぐに筋肉痛がきたそうです(笑)

 

足の筋トレ!ランジから!

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背中の筋トレは肩甲骨寄せ!

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代謝アップのスクワット!

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腰の強化はグッドモーニング!

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バーピーで脂肪燃焼!

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シットアップでお腹を鍛える!

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肘と膝を合わせて腹筋の筋トレ!

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毎日なすおちゃんと楽しくダイエットしよう!

以上です!

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