はいこんにちは高稲です!
なすおダイエットダンスサマーマーメイド #なすお☆ちゃん寝る。
踊りながら楽しくダイエット筋トレ!
ダイエットが続かないのは筋トレが楽しくないから!だったら筋トレを楽しくしようということで、今回はミュージシャンのなすおちゃんの曲に合わせて、本人に筋トレダンスを踊ってもらいました!さすがに若いので、すぐに筋肉痛がきたそうです(笑)
足の筋トレ!ランジから!
背中の筋トレは肩甲骨寄せ!
代謝アップのスクワット!
腰の強化はグッドモーニング!
バーピーで脂肪燃焼!
シットアップでお腹を鍛える!
肘と膝を合わせて腹筋の筋トレ!
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毎日なすおちゃんと楽しくダイエットしよう!
以上です!
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