野球トレーナー&コーチのKazuya Hirataさんが紹介していた動画です。 投手・野手ともに肩甲骨の動きによってパフォーマンスが上がると言われています。この動画のように僕は動かすことができな…
正月が終わって急に仕事を始めた反動で体ががちがちになっていることに気がついている人も多いんじゃないでしょうか?今回紹介するのは、50秒で肩こりがスッキリする体操です。 50秒で肩こりが解消!肩こ…
梅雨になると湿気のせいで少し肩こりが出てきますよね。 そんな時に実践したい肩こりのストレッチです。 実際僕がやって効果が良かったものを紹介します。 肩こり解消ストレッチまずやってみたいのは、コレ…
肩甲骨はがしにはまっているattripです。 さて、昨日紹介したかんたん!カッチカチの肩甲骨の人の為の肩甲骨はがしですが、実は、まだ続きがあります。 昨日の動画は、前で手を組んで柔らかくする方法…
肩甲骨はがしにはまっているattripです。 ここ4日間くらいまいにち肩甲骨はがしに関する動画を調べては、やっています。 今日紹介する肩甲骨はがしの動画は、本当に硬い人に試してもらいたいストレッ…
最近、肩甲骨まわりのストレッチにハマっています。 本日紹介するのは、肩こり専門治療院が紹介する肩甲骨まわりのストレッチ。 肩甲骨まわりをやわらかくするための簡単なストレッチで座りながら出来るもの…
最近花粉症でなんだか体が硬いです。attripです。 鼻水や、咳などの影響で上半身が緊張状態にあるようなきがしていました。 そこで体の可動域が広がるトレーニングをみながら肩甲骨剥がしや肩の筋肉を…
マッスルウォッチングの高稲です!お腹の脂肪を落として腹筋を割るには腹筋よりスクワットが良いんですよ! 腹筋500回は、15回のスクワットと同じ効果があると言われほど大切なトレーニング。 フォーム…
マッスルウォッチングの高稲です!太もも裏の脂肪は女子にとって悩みのタネだと思います!今日は落としにくい太もも裏の脂肪をゴッソリ落とすトレーニング方法を紹介します! 毎日1分で美脚になる!太もも裏…
はいこんにちは高稲です! なすおダイエットダンスサマーマーメイド #なすお☆ちゃん寝る。 この動画を YouTube で視聴 踊りながら楽しくダイエット筋トレ! ダイ…