2026年のGWは、東日本・西日本の太平洋側ほど雨を見込んで動くのが安全です。気温は高めで、晴れる日は暑さ対策も必要です。
最終更新: 2026年4月17日
この記事は、2026年4月16日発表の気象庁1か月予報、気象庁の平年値、2026年4月8日〜9日に公開された日本気象協会の記事をもとに更新しています。日別予報ではなく、連休全体の傾向を整理したページです。
2026年GWの天気は東日本・西日本ほど雨を見込みたい
わかること
- 東日本・西日本の太平洋側は晴れの日が少なめ
- 関東から中国地方は降水量が平年並みか多め
- 北海道や東北は変わりやすいが、晴れ間が出る日もある
- 沖縄・奄美は晴れやすく、日差しが強い
- 気温は高めで、関東以西は25℃以上の夏日が出やすい
まだわからないこと
- どの日の何時に雨が降るか
- 発達した低気圧が通る正確なタイミング
- 各地の体感温度や湿度の細かい差
現時点で旅行判断に使うべきなのは、「晴れ固定で予定を組まないこと」です。GW前半の日別予報は4月25日ごろから、後半の日別予報は4月29日ごろから見やすくなるので、ホテルや移動の最終判断は直前予報で詰めるのが安全です。
地域別の天気傾向と旅行の決め方
感覚ではなく、気象庁の平年値でざっくり見ます。下の数値は、各地域の代表地点について、5月1日〜5日の平年値（1991〜2020年）をまとめたものです。
地域別の雨量イメージ（5月1日〜5日の平年降水量合計）
※ 代表地点ベースのざっくり比較です。GW全体の厳密平均ではなく、5月1日〜5日の平年値を地域感として見ています。
| 地域 | 代表地点 | 平年降水量合計 | 平年最高気温 | 平年最低気温 | 2026年の見通し |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道・東北 | 札幌 | 10.9mm | 15.8℃ | 6.8℃ | 晴れ間はあるが、期間を通して変わりやすい |
| 関東・甲信 | 東京 | 18.0mm | 22.3℃ | 12.8℃ | 低気圧や前線の影響を受けやすく、不安定 |
| 東海・北陸 | 名古屋 | 22.8mm | 23.1℃ | 13.0℃ | 晴れは一時的。雨の日を入れて組みたい |
| 近畿 | 大阪 | 17.3mm | 23.3℃ | 14.2℃ | 前半ほど崩れやすい見込み |
| 中国・四国 | 広島 | 25.6mm | 22.9℃ | 13.3℃ | 雨のまとまりと風に注意 |
| 九州 | 福岡 | 21.6mm | 23.0℃ | 14.5℃ | 暖かいが、雨のタイミングが出やすい |
| 沖縄 | 那覇 | 27.4mm | 26.1℃ | 20.9℃ | 高気圧に覆われ、晴れる日が多め |
数字で見ると、北海道・東北は朝晩の冷え込みが強く、沖縄と中国・四国は雨量が多めです。2026年の見通しを重ねると、東日本・西日本の太平洋側は「晴れが続く前提」を外して組むほうが安全です。北海道は変わりやすいものの、行き先次第で逃げやすさがあります。
ちなみに、沖縄は降水量の数字だけ見ると高めですが、本州の冷たい雨とは体感がかなり違います。気温が高いので、雨でも寒さで動けなくなる感じは出にくいです。晴天だけを狙うなら北海道内陸のほうが有利ですが、暖かさや南国の空気を優先するなら、GWの沖縄も十分に気持ちよく過ごせます。
北海道の中でも雨が少なめな地域
北海道の中でも、GW時期に雨が少なめなのは 札幌を含む道央の一部 と オホーツク内陸〜十勝内陸 です。気象庁の5月1日〜5日の平年降水量をざっくり比べると、北見は 9.5mm、美幌は 9.9mm、札幌は 10.9mm、陸別は 11.4mm、帯広は 12.9mm です。釧路は 17.9mm なので、同じ北海道でも沿岸寄りのほうが少し降りやすいと見てよさそうです。
| 地点 | 地域 | 5月1日〜5日の平年降水量合計 | ひとこと |
|---|---|---|---|
| 北見 | オホーツク内陸 | 9.5mm | かなり少なめ。晴れ狙いの候補 |
| 美幌 | オホーツク内陸 | 9.9mm | 北見に近く、かなり少なめ |
| 札幌 | 道央 | 10.9mm | 北海道主要都市では少なめ |
| 陸別 | 十勝内陸 | 11.4mm | 北海道の中でも乾きやすい |
| 帯広 | 十勝 | 12.9mm | 旅行計画が立てやすい |
| 釧路 | 道東沿岸 | 17.9mm | 内陸よりは少し降りやすい |
「北海道ならどこでも似たような天気」というわけではありません。GWに雨をできるだけ避けたいなら、北海道の中でも 札幌、北見・美幌、十勝内陸〜帯広 のようなエリアを優先すると、かなり選びやすくなります。
気温と服装、暑さ対策
日中は20〜25℃前後になる日が多い見込みです。東日本・西日本では25℃以上の夏日、条件次第では30℃近くまで上がる可能性もあります。一方で、朝晩は10〜15℃台まで下がる地域もあります。
- 北海道・東北: 長袖＋ライトアウターがあると安心
- 関東〜九州: 半袖＋薄手の羽織りが基本。日中は汗ばむ前提で考える
- 沖縄: 半袖中心で動けるが、帽子と日焼け止めは必須
- 雨の日: 防水アウター＋折りたたみ傘
4月の感覚で厚着に寄せすぎると暑さで消耗しやすいです。脱ぎ着できるものを1枚多めに持ち、水分補給もしやすい組み方にしておくと動きやすくなります。
雨が多い年の旅行プランの組み方
移動日を雨に当てる
雨の日を「移動・宿チェックイン」に使い、晴れ間に観光を集中させると動きやすくなります。
屋内の選択肢を最初から持つ
「晴れなら外、雨なら温泉・美術館・ショッピングモール」という代替プランを先に決めておくと、当日の判断が楽です。
天気が安定しているエリアへ行く
現時点では、沖縄は比較的選びやすいです。北日本は晴れ間もありますが、変わりやすさは残ります。関東から中国地方は「晴れたら外」「崩れたら屋内」に切り替えやすい都市旅のほうが失敗しにくいです。
直前の予報を確認したいとき
- 全国の地域別週間予報まとめ 47都道府県の入口
- 東京都の週間予報まとめ 東京の7日間の見方
- 大阪府の週間予報まとめ 大阪の7日間の見方
- 福岡県の週間予報まとめ 福岡の7日間の見方
- 北海道の週間予報まとめ 札幌の7日間の見方
- 沖縄県の週間予報まとめ 那覇の7日間の見方
よくある質問
Q. 2026年GWは全国的に雨ですか？
全国一律で雨ではありません。東日本・西日本の太平洋側は雨や曇りが多めですが、北日本は晴れ間が出る日もあり、沖縄は晴れやすい見込みです。地域差が大きいです。
Q. 服装は何を持っていけばいいですか？
半袖か薄手の長袖を軸にして、羽織りを1枚足す組み方が使いやすいです。北海道・東北は朝晩の冷え対策、関東以西は暑さ対策、沖縄は紫外線対策も必要です。
Q. 日別の予報はいつごろわかりますか？
GW前半は2026年4月25日ごろから、GW後半は2026年4月29日ごろから見やすくなります。出発前日にもう一度確認すると外しにくいです。
参考情報
- 気象庁「札幌 5月 平年値（日ごとの値）」
- 気象庁「仙台 5月 平年値（日ごとの値）」
- 気象庁「東京 5月 平年値（日ごとの値）」
- 気象庁「名古屋 5月 平年値（日ごとの値）」
- 気象庁「大阪 5月 平年値（日ごとの値）」
- 気象庁「広島 5月 平年値（日ごとの値）」
- 気象庁「福岡 5月 平年値（日ごとの値）」
- 気象庁「那覇 5月 平年値（日ごとの値）」
- 気象庁「北見 5月 平年値（日ごとの値）」
- 気象庁「美幌 5月 平年値（日ごとの値）」
- 気象庁「陸別 5月 平年値（日ごとの値）」
- 気象庁「帯広 5月 平年値（日ごとの値）」
- 気象庁「釧路 5月 平年値（日ごとの値）」
- 気象庁「日本の天候の特徴と見通し（1か月予報・2週間気温予報）」
- ウェザーニュース「気象庁1か月予報 GWは東日本・西日本で暑い 晴れの日は少なめか」
- 日本気象協会 Weather X「〖2026年GWの天気〗雨・風の日が多い 連休需要は分散・不安定型に」
- tenki.jp「ゴールデンウィークの天気傾向」
- tenki.jp「関東から九州はゴールデンウィークにかけて雨が多い 熱中症対策は早めに 1か月予報」
