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胸を大きくする効果的なバストアップエクササイズ

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はいこんにちは高稲です!

女性は25歳を過ぎたあたりからバストトップに位置が下がり始め、出産を経て30代・40代での上の肉が削げ落ちてスルメのような胸になる人が多いそうです!

 

垂れ胸防止簡単バストアップエクササイズ

パイトレの専門家・岩崎小夜子先生はご自身も4人の出産を経て、垂れ胸からボリューミーな胸をこのエクササイズで手に入れたそうです。説得力ありすぎです(笑)

 

男らしい胸板作りにも効果的!

僕も体験してきましたが、胸の周りの筋肉がほぐれて、本当に胸の上が大きくなりました!こんなにソフトなほぼ呼吸だけの動きなのにすぐ効果があるなんて!

 

夫婦やカップルでバストアップ

実際に最初は奥さんがこのバストアップ方法を始めて、次に奥さんが旦那さんも誘って一緒にバストアップエクササイズを行う人も多いそうです。

 

やり方

手をリラックスして、もう片方の手で顔・首・肋骨を触って呼吸をします。

胸を大きくする効果的なバストアップエクササイズ

 

大きくなって欲しい胸の上にも手を当てて呼吸します。

胸を大きくする効果的なバストアップエクササイズ

 

胸の前で手と手を合わせて押し合います。親指の付け根に力を加えて、小指の方はリラックスします。

胸を大きくする効果的なバストアップエクササイズ

 

手を組んで左右に引っ張り合います。

胸を大きくする効果的なバストアップエクササイズ

 

運動嫌いでも、何歳からでも効果あり

とても簡単な運動です。毎日続けることで効果があるそうなので、あなたも今日から動画をよく見ながらバストアップに励んでください!

以上です!

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