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瞑想をすると仕事効率がよくなったりいいことだらけ!!
グーグルやインテルなど欧米の一流企業も研修に取り入れていることで知られていますね。
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瞑想をすることで期待できる効果

[ストレスの軽減]
自律神経のバランスが整い、心拍が安定すると、脳もリラックスした状態になります。リラックスした状態では、ストレスが大幅に軽減され、ストレスを原因とする不眠・腰痛・肩こり等が軽減されることが科学的に検証されています。

[パフォーマンスの向上]
感情の起伏や悩み事、ストレスに邪魔されずに集中力をコントロールできるようになると、思考力や判断力などの認知機能だけでなく、共感力、自己認知力の向上も期待できることも科学的に検証されています。

 

紹介アプリ

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このサイトにいくとサンプルでどんな音が収録されているのか試すことができます。

実際にやってみた

なかなか気持ちいい。

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この記事を書いたのはです!
アットトリップです。このブログの管理人です。
著書:Facebookコミニティ成功の法則

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