瞑想すると仕事の効率が上がる！瞑想アプリが無料でダウンロード可能に！
ライター：
禅(瞑想)を科学して生まれた 瞑想アプリが無料でダウンロード可能に！
瞑想をすると仕事の効率がよくなったりいいことだらけ！！
グーグルやインテルなど欧米の一流企業も研修に取り入れていることで知られていますね。
MYALO（ミャロ） | 禅(瞑想)を科学して生まれた マインドフル・トレーニングアプリ
https://myalo-app.com/LP/
瞑想をすることで期待できる効果
[ストレスの軽減]
自律神経のバランスが整い、心拍が安定すると、脳もリラックスした状態になります。リラックスした状態では、ストレスが大幅に軽減され、ストレスを原因とする不眠・腰痛・肩こり等が軽減されることが科学的に検証されています。
[パフォーマンスの向上]
感情の起伏や悩み事、ストレスに邪魔されずに集中力をコントロールできるようになると、思考力や判断力などの認知機能だけでなく、共感力、自己認知力の向上も期待できることも科学的に検証されています。
紹介アプリ
MYALO（ミャロ） | 禅(瞑想)を科学して生まれた マインドフル・トレーニングアプリ
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このサイトにいくとサンプルでどんな音が収録されているのか試すことができます。
実際にやってみた
なかなか気持ちいい。
アットトリップです。
最近の趣味は、盆栽です。
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