はいこんにちは高稲です！
僕がYouTubeに載せてるトレーニングって、一見楽そうに見えるものも多いです。
これとか、ただ腕立て伏せして手を上げてるだけで、全くキツそうに見えません。
満足度ナンバー1の体幹トレーニング！
満足度No.1の体幹トレーニング！この1種目で腹筋・肩・お尻・胸の4つを同時に鍛える事が出来ます！
まぁ、そう言わずに1回やってみてよ。
この運動のポイント
体を一直線に保って左右に傾かないことがポイントね。
左右５回ずつの計10回、今からスタートね！
よーい、スタート！
どうだった？体超傾いたよね？ヤバいっしょ？
今度から星の数でしんどさを表そうかな？
この運動のしんどさ
しんどさレベル3：★★★☆☆
みたいな感じで。
今回のトレーニングはレベル3ぐらいかな。
まぁ、なんでも限界までやればしんどさレベルMAXになるんだけどねw
