最近会社で、瞑想にはまっているんだよねー。と言ったら「あー。マインドフルネス？」と言われるくらい普通の言葉になってきたみたい。ぼくは、先日マインドフルネスということばをNHKのテレビでたまたまみただけなんだけど、面白いなーと思って色々と調べています。
今日発見した動画は、マインドフルネスをアニメで伝えている動画です。たった３分くらいの動画なので試しにやってみたらいいかなって思う。
なんだか宗教ぽいというのであれば、やらないほうがいい。だって意味ないと思うから。
最近は、IT企業の一部で瞑想を取り入れているという話を聞いている。
仕事場でやりたいとは思わないけど家の中で個人的にやるのならいいことだとおもう。
ストレスがきらいだから
