はいこんにちは高稲です！
以前あれだけ大絶賛されていた糖質制限ダイエットが、最近では危険とか間違いとか言われています。
これから1週間、正しい糖質制限ダイエットを行います！
糖質制限の正しいやり方！1ヶ月で肉体改造を成功させる！ #糖質制限ダイエット #低炭水化物ダイエット
いきなりの糖質制限はNG！
今まで食事管理も運動もしていなかった人が、突如糖質制限を行うのはNGです！これでどれだけ多くの人がリバウンドしたことか！
糖質制限の準備段階として、体脂肪が燃える体を3週間で作る！
僕がやっている方法は、まず体脂肪が燃える体を3週間の食事と筋トレで作ることから始めています。何事も準備が大事で、やり方も適正でなければなりません。さじ加減が大事ということです。
正しい糖質制限ビフォーアフター事例
ライフスタイルに合わせて、適切なタイミングで糖質制限を行うと、バシッと肉体改造が決まります！準備とタイミングとさじ加減を適切に行えば、リバウンドしません！ただ健康的になるだけです！
1週間以上の糖質制限はNG！
長い期間糖質制限を行う人がいますが、リバウンドの餌食になる確率が増え、中長期的なボディメイクには不向きです。もちろん熟練者が行えば、不可能ではないでしょうが、初心者が独学で行うとまず確実に失敗します。それぐらいさじ加減が難しいのです。
糖質制限では筋肉が減りやすい、一歩間違うと脂肪も減らない
体重が減りますので、筋肉が減るのは避けがたいです。もし筋肉を増やせたら、それは物凄いことです。最悪なのは筋肉が減って脂肪が減らずに体重が落ちること。こうなるとリバウンド決定です。
僕と一緒に正しい糖質制限ダイエットしてみない？
現在37名がチャレンジしているブラピボディクラブ＆ビキニボディクラブ。あなたも参加してみない？詳しくはこちら。
夏までにスペシャルボディを作りましょう！
以上です！
